Kurs i depresjonsmestring

Kurs i depresjonsmestring

Frisklivssentralen i Hasvik arrangerer KID-kurs i høst med oppstart 28.09.16, og går over 10 ganger. 

Kurset er for voksne som er nedstemt, har en lett/moderat depresjon eller har vært deprimert tidligere.

Du som deltager kan lære metoder og teknikker for å mestre utfordringer knyttet til nedstemthet og depresjon. Teorien det undervises i danner grunnlag for endring, og gir verktøy som kan benyttes til egne problemstillinger videre.

Kurset tar frem generelle problemstillinger relatert til depresjon, og det er ikke nødvendig å utlevere personlig informasjon. Alle som deltar får utdelt kursmateriell som benyttes på kurset og hjemme.

KID er basert på kognitiv atferdsteori, for å forstå sammenhengen mellom tolkninger, følelser og handlinger. Kursene har dokumentert og effekt, reduserer grad og varighet av nedstemthet og depresjon, negative konsekvenser og virker forebyggende mot nye episoder.

Det veksles mellom undervisning, øvelser på kurset og hjemme.

Praktisk informasjon

Sted:        Møterommet på Rådhuset
Tid:          Onsdager kl. 18.00 - 20.00

  • 28. september 2016
  • 5. oktober
  • 12. oktober
  • 19. oktober
  • 26. oktober
  • 2. november
  • 9. november
  • 16. november
  • 30. november

Kursledere:

Marte Notvik Kristiansen
Ann Mari Aae Christensen

Det vil bli holdt en individuell forsamtale før kursstart, torsdag 15.9.

Pris: kr. 500,- (til kursmateriell)

Påmeldingsfrist mandag 12.september 2016

For mer informasjon og påmelding kontakt:

Marte Notvik Kristiansen, e-post: marte.kristiansen@hasvik.kommune.no, tlf.: 90 96 38 48

Ann Mari Aae Christensen, e-post: ann.mari.christensen@hasvik.kommune.no, tlf.: 41 48 22 80

Del dette:

Tips en venn Skriv ut